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ぽっこり腹にサヨウナラ

メタボリック シンドローム」と聞いて、「ドキッ」とする方は多いのではないでしょうか。わたしも、その中の一人で、以前よりは「メタボリック対策」を心がけるようになってきています。なぜなら、以前と食べる量は変わらないにも関わらず、なぜか、体重が少しずつ増えてきて、昔買ったジーンズが苦しくなってきたからです。わたしが「メタボ対策」として行っていることは、やはりウォーキングです。「メタボリック運動」というほど大袈裟なモノではありませんが、一日に20分くらいは、必ず歩くように心がけています。

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