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話題の振動トレーニングマシン

わたしが運動不足だと感じるときは、やはり朝起きたときに筋肉痛になっていたときです。前日に腹筋や腕立て伏せのような筋力アップやダイエットなどを目的にした、激しい運動をしたかというと、恥ずかしながらしていません。それではなぜ筋肉痛になったかというと、電車に数時間立って乗っていただけで筋肉痛になりました。これだけで筋肉痛になってしまう理由は、わたしの移動手段は99%が車で、電車というのは年に数回しか乗らないからです。移動手段が車だと歩くこともほとんどないので、本当に運動不足を感じています。

とにかく、わたしの場合は、まず軽い運動から始めて、基礎体力を何とかしなければなりません。振動トレーニングマシンの「スリムシェイカー」なら、揺れるステップ板に約10分間乗っているだけで、約1時間のウォーキングしたのと同じ効果あり、ダイエットにも効きそうなので、話題のスリムシェイカーを今度ぜひ試してみたいと思います。


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